• Твоя победа
  • начинается здесь

"Первый Fight" – студия единоборств. Время быть сильным! Начни сегодня!

  • image description
    250 квадратных метров самого современного зала в Ростове-на-Дону
  • image description
    Более 10 видов единоборств для любого уровня подготовки
  • image description
    Специальные программы для начинающих и возрастных спортсменов

Оставь заявку на тестовую тренировку:

image description

Более 10 видов единоборств для любого уровня подготовки в одном из самых больших и современных залов в Ростове-на-Дону


Направления

КИК-ФАЙТ

Интенсивная ударная интервальная тренировка на боксерских мешках и в боксерских перчатках, где рассматривается техника основных ударных дисциплин: бокса, кикбоксинга и муай-тай. Здесь нет спаррингов, только обучение эффективной технике нанесения ударов руками и ногами. Тренировка проходит с собственным весом на боксёрских мешках, лапах, подушках и т.д. В этой программе можно не только научиться качественно и сильно бить, но и получить мощную кардио-тренировку, неплохо подсушиться и привести мышцы в тонус.

Занятие включает в себя разминку, разбор техники, связки ударов в воздух и по мешкам. На тренировке нужны боксёрские перчатки, желательно иметь бинты для рук. Для любого уровня подготовки.

Подходит тем, кто хочет

  • освоить базу единоборств с нуля

  • выплеснуть накопившуюся за день агрессию

  • сбросить несколько лишних килограммов

  • восстановить и поддерживать ударную форму в любом возрасте

  • познакомится с новым нескучным видом фитнес-тренировки

Запишись на тестовое занятие:

КИК-ФАЙТ

Интенсивная ударная интервальная тренировка на боксерских мешках и в боксерских перчатках, где рассматривается техника основных ударных дисциплин: бокса, кикбоксинга и муай-тай. Здесь нет спаррингов, только обучение эффективной технике нанесения ударов руками и ногами. Тренировка проходит с собственным весом на боксёрских мешках, лапах, подушках и т.д. В этой программе можно не только научиться качественно и сильно бить, но и получить мощную кардио-тренировку, неплохо подсушиться и привести мышцы в тонус.

Занятие включает в себя разминку, разбор техники, связки ударов в воздух и по мешкам. На тренировке нужны боксёрские перчатки, желательно иметь бинты для рук. Для любого уровня подготовки.

Подходит тем, кто хочет

  • освоить базу единоборств с нуля

  • выплеснуть накопившуюся за день агрессию

  • сбросить несколько лишних килограммов

  • восстановить и поддерживать ударную форму в любом возрасте

  • познакомится с новым нескучным видом фитнес-тренировки

Запишись на тестовое занятие:

Бокс

Классика ударных единоборств. Контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.

Советский бокс – программа подготовки боксёров по классической советской методике, опробованная десятилетиями успешных выступлений сборной СССР на лучших рингах планеты.

Современный бокс – новейшие разработки в области подготовки бойцов в одном из самых древних видов спорта.

Женский бокс – программа ударной подготовки на основе бокса для женщин, учитывающая особенности женского организма и психики. На этих тренировках девушки любого возраста могут приобрести навыки самозащиты, выплеснуть накопившуюся агрессию, набрать хорошую форму и сбросить несколько лишних килограммов


 

Запишись на тестовое занятие:

КИК-ФАЙТ

Интенсивная ударная интервальная тренировка на боксерских мешках и в боксерских перчатках, где рассматривается техника основных ударных дисциплин: бокса, кикбоксинга и муай-тай. Здесь нет спаррингов, только обучение эффективной технике нанесения ударов руками и ногами. Тренировка проходит с собственным весом на боксёрских мешках, лапах, подушках и т.д. В этой программе можно не только научиться качественно и сильно бить, но и получить мощную кардио-тренировку, неплохо подсушиться и привести мышцы в тонус.

Занятие включает в себя разминку, разбор техники, связки ударов в воздух и по мешкам. На тренировке нужны боксёрские перчатки, желательно иметь бинты для рук. Для любого уровня подготовки.

Подходит тем, кто хочет

  • освоить базу единоборств с нуля

  • выплеснуть накопившуюся за день агрессию

  • сбросить несколько лишних килограммов

  • восстановить и поддерживать ударную форму в любом возрасте

  • познакомится с новым нескучным видом фитнес-тренировки

Запишись на тестовое занятие:

ММА

Смешанное боевое искусство. Самое популярное и эффективное единоборство для реальной жизни. Включает изучение всего комплекса ударной и борцовской техники, заимствованной из всех существующих видов боевых искусств. Единственное правило заимствования – техника должна быть эффективной.

Если Вы хотите уметь противостоять представителю любых единоборств, наносить удары руками и ногами, бороться и бить в партере, делать болевые и удушающие, проводить эффектные броски в стойке и эффективно защищаться от любого приёма, Вам стоит попробовать наши тренировки по ММА. Возрастная категория 16 +

Подходит для тех, кто хочет

  • овладеть всем богатством техники смешанных единоборств,

  • знать, как применить и суметь защититься от самых опасных приёмов боевых искусств.

Запишись на тестовое занятие:

Бокс

Классика ударных единоборств. Контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.

Советский бокс – программа подготовки боксёров по классической советской методике, опробованная десятилетиями успешных выступлений сборной СССР на лучших рингах планеты.

Современный бокс – новейшие разработки в области подготовки бойцов в одном из самых древних видов спорта.

Женский бокс – программа ударной подготовки на основе бокса для женщин, учитывающая особенности женского организма и психики. На этих тренировках девушки любого возраста могут приобрести навыки самозащиты, выплеснуть накопившуюся агрессию, набрать хорошую форму и сбросить несколько лишних килограммов


 

Запишись на тестовое занятие:

Боевые детки

 Развивающие тренировки на основе смешанных единоборств. На что родители могут рассчитывать в качестве результатов занятий:

  • повышение уровня дисциплины

  • улучшение координации движений

  • социализация, повышение уверенности в себе 

  • постановка ударной техники и базовых защит

  • развитие способности фокусироваться на текущей задаче

В программе тренировок учтены особенности психофизиологического развития детей дошкольного возраста.

Используются упражнения для общефизического развития как из традиционных боевых исскуств, так и современные разработки в области единоборств, лечебной физкультуры и детского фитнеса.

Особенное внимание уделяется развитию гибкости, ловкости, координации движений и общему укреплению мышц. Возрастная категория 3-5 лет 

Запишись на тестовое занятие:

Бокс

Классика ударных единоборств. Контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.

Советский бокс – программа подготовки боксёров по классической советской методике, опробованная десятилетиями успешных выступлений сборной СССР на лучших рингах планеты.

Современный бокс – новейшие разработки в области подготовки бойцов в одном из самых древних видов спорта.

Женский бокс – программа ударной подготовки на основе бокса для женщин, учитывающая особенности женского организма и психики. На этих тренировках девушки любого возраста могут приобрести навыки самозащиты, выплеснуть накопившуюся агрессию, набрать хорошую форму и сбросить несколько лишних килограммов


 

Запишись на тестовое занятие:

РУКОПАШНЫЙ БОЙ

 

Прародитель современного ММА. Родился в силовых структурах Российской Федерации и Советского Союза. Приёмы и методы рукопашного боя изучаются в армии, полиции и во всех элитных частях специального назначения.

Сегодня это современный спорт с отличными прикладными характеристиками. Изучается весь комплекс ударной и борцовской техники: от ударов руками и ногами до бросков и удушающих приёмов. Используется современная защитная аммуниция. Возрастная категория 8 +

Подходит для тех, кто хочет

  • стать уверенным в себе

  • научиться защищать себя и противостоять агрессии в школе и на улице

  • приобрести соревновательный опыт и новых, надёжных друзей


 

Запишись на тестовое занятие:

  • image description
    В вашем распоряжении: профессиональный октагон, уникальная бойцовская станция, груши, макивары, манекены, тренажеры “вертолеты”...
  • image description
    Профессиональная команда. Чемпионы и мастера спорта, призёры международных соревнований, действующие бойцы
  • image description
    Занятия с 3-х лет. Контроль нагрузок, физическое и психоэмоциональное развитие, безопасность тренировок
 

Тренерский состав

i image description

Стаж тренерской работы с 1995 года.

Чемпион Мира и Европы по кикбоксингу, экс-Чемпион России среди профессионалов.

Вице-президент Федерации содействия развитию Ножевого Боя России (ФНБР).  

 

Константин Лысенко Кик-Файт, Ножевой Бой
i image description

Стаж тренерской работы с 2003 года.

Мастер Спорта России по рукопашному бою, КМС по тайскому боксу. Вице-чемпион ЮФО по рукопашному бою. Победитель мастерского турнира по рукопашному бою. Чемпион Ставропольского края по рукопашному бою. Бронзовый призёр чемпионата России по тайскому боксу.

Ариз Джабраилов ММА, Рукопашный бой

image Расписание занятий

Только на сайте, оставь заявку на тестовую тренировку со скидкой 100%